팁&노하우
다이어트 2달째
살빼자9191
- 2016.06.24 06:52
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안녕하세요~~^^두달째 열심히 살을 빼고 있는평범한 직장인 입니다ㅎㅎ1년동안 10키로 가까이가 늘면서 이대론 안되겠다고 느낀후 2달전부터 열심히 다이어트중입니다. 처음엔 단순히 먹던양을 반으로 줄였더니 살이 빠지더니 어느정도 빠지니 더이상 빠지지않아 식단까지 조절하니 지금까지 총 4~5키로를 감량했습니다. 운동은 집에서 동영상따라 열심히했구요 하루에 1시간 이상씩 걷기위해 노력했습니다ㅎㅎㅎ모두들다이이트 열심히해서 올여름엔 꼭 비키니 입읍시다 화이팅!!
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대단해요.
전 오늘 하루 성공이라 두달하셨다니 존경스럽네요! 화이팅입니다!!
건강한 다이어트 화이팅이요! 😀
살빼실때 가장중요한건 역시 식단및 영양관리입니다~
운동20%정도고 영양이80%!!!
화이팅입니다!
화이팅^^