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다이어트 일기

06월 23일 (음식 657kcal, 운동 371kcal)

다신등급

탕탕탕슉

  • 2016.06.24 01:05
  • 13
  • 0
아침식사 : 378kcal (57.53%)

배추겉절이 (1인분,80g) 37kcal
미역국 (1대접,250g) 55kcal
곤약밥(쌀6:곤약4) (1공기,0g) 192kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (8장) 24kcal
[CJ] 스팸마일드 (1회, 36g) 70kcal
점심식사 : 186kcal (28.31%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal
저녁식사 : 93kcal (14.16%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
운동 : 371kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 210kcal
런닝머신 걷기 (15분) 60kcal
스텝퍼 (5분) 30kcal
스쿼트(세트) (15회) 6kcal
데드리프트 (5분) 40kcal
윗몸일으키기(세트) (10회) 25kcal
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