(다신5기)4일차 식단+운동
시크me
아침 식단 : 방울토마토.어린잎.올리브.바나나.닭가슴살야채볶음점심 식단 : 닭가슴살크림스프.방울토마토.어린잎.오리엔탈드레싱저녁 식단 : 닭가슴살. 감바.방울토마초.어린잎운동과제 완료 + 사이클 보통속도 40분 탔습니다.턱이 아파서 닭가슴살을 삶아서 스프에 넣었습니다.크림스프는 시중에서 판매하는 크림스프로 우유를 넣어서 짠맛을 줄이고 표기된 분량보다 좀 남겼습니다.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
헬스마니아도 많이 하는 실수 '이것'을 조심해라?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
30일 플랭크 3일차 성공!
30일 줄넘기 3일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.