자유게시판
오늘 인바디 잿어요~!
꿈몸매
- 2015.07.01 17:56
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사실 유월 첫째주랑 둘째주만 1000칼로리 지키고 유산소랑 근력운동 매일 했었는데...
그놈의 식탐때문에 오래가지 못하고 ㅠㅠ셋째주랑 넷째주는 다 1000칼로리 넘게먹고 너무 찔릴때 운동햇어요 ㅠ 그래서 별로 기대안하고 오늘 인바디 잿는데 3키로 감량이라 너무 기쁘네요 ㅎㅎ
이 좋은 기운을 이어받아 7월에는 꼭 마지막주까지 열심히 다이어트해서 나시티를 입구싶어요ㅎ
우리모두 다이어트 힘냅시다!!
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유산소는 동네운동장 1시간 빠르게 걷고 집에와서 근력운동으로 바로 이소라다이어트1탄 이랑 체력좋을땐 티파니허리운동과 복근운동도 같이했어요! 식단은 이주간은 탄수화물피하고 과일채소달걀두부등으로만 1000칼로리 안되게 먹었고 이주후에는....그냥 먹고싶은거 다 먹었는데 양심상 잡곡밥으로 1/2정도와 반찬위주로 먹고 오래 씹어먹엇어요 ㅎ
인바디! 저도 한번 재봐야겠어요ㅎㅎ저는어떻게 나올지.. 걱정됩니다ㅜ