[다신5기] 집중체중감량 그룹
집중감량그룹 4일차 식단, 운동 미션완료!
하하호호헤헤
- 2016.06.23 17:12
- 121
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<아침식단>
사과, 바나나1/2개, 흑토마토
<점심식단>
닭가슴살샐러드, 아메리카노L
<저녁식단>
1일1생식, 약콩두유
<간식>
청포도
운동 -
공복 - 이소라다이어트1
공복후 걷기- 12키로
* 어제 말씀드린것처럼 생리중이라 가볍게 스트레칭 체조중심으로 운동했어요. 다신미션운동은 오늘은 생략. 그래도 빠른걸음으로 석촌호수 세바퀴를 돌파하니 다리가 후들후들.
몸상태가 좋지 못해서 그런지 굉장히 힘드네요.
오늘도 파이팅했습니다. 생리끝나고 황금기간동안 열심히 운동하고 빼보려구요. 벌써 기대가 됩니다.
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