다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무산소운동
강아히
- 2016.06.23 13:29
- 80
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다이어트 글들 보니까 무산소운동을 중요시하더라구요
그래서 집에서 무산소운동(웨이트)을 하려고하는데
무산소운동이..어떤건지 정확히몰라서
어떤운동을 하는게 좋을까요?
인터넷에 찾아보니까 런지,스쿼트 이런것도 무산소운동이라고 하는데
마일리사이러스 하체운동을 하고있는데 그럼 이운동도 무산소운동인가여?
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