다이어트 일기
06월 23일 (음식 1508kcal, 운동 725kcal)
몽글고구마
- 2016.06.23 10:32
- 25
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아침식사 : 249kcal (16.51%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
점심식사 : 337kcal (22.35%)
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 포도 (1/2송이, 65g) | 40kcal |
저녁식사 : 675kcal (44.76%)
| 소 토시살 (2회분, 200g) | 614kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
간식 : 247kcal (16.38%)
| 비타하임 발포비타민 (1정, 4g) | 5kcal |
| [삼양] 깐도리 (1회분, 80g) | 95kcal |
| [롯데] 쫀득쫀득찰떡파이 (1개, 31g) | 130kcal |
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵,330ml) | 17kcal |
운동 : 725kcal
| 챌린지 (20분) | 85kcal |
| 자전거 타기 (80분) | 640kcal |
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