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다이어트 일기

06월 23일 (음식 1190kcal, 운동 383kcal)

다신등급

위경련

1
  • 2016.06.23 08:15
  • 35
  • 0
아침식사 : 114kcal (9.58%)
사과 (2.0회분, 200g) 114kcal
점심식사 : 479kcal (40.25%)
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
부추겉절이 (1소접시,83.5g) 59kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
[오뚜기] 카놀라유 (1/4회분, 10g) 90kcal
새송이버섯 (1회분, 70g) 16kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
마늘 (1회분, 15g) 18kcal
저녁식사 : 237kcal (19.92%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
간식 : 360kcal (30.25%)
아몬드 (22.0개, 22g) 154kcal
[썬스위트] 건자두 (1회분, 20g) 76kcal
[다이마타이즈] 엘리트 웨이 (1회분, 36g) 130kcal
운동 : 383kcal
러닝머신 달리기 (50분) 383kcal
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