06월 23일 (음식 1185kcal, 운동 515kcal)
| [이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 사과 (1회분, 26g) | 14kcal |
| 매운갈비찜 (1인분) | 758kcal |
| 김치볶음밥 (1인분, 200g) | 295kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (25분) | 325kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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