다이어트 일기
06월 23일 (음식 2760kcal, 운동 1400kcal)
나쁜숑
- 2016.06.23 07:50
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아침식사 : 325kcal (11.78%)
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
| 감자조림 (1인분, 108g) | 81kcal |
| 방울토마토 1개 (14개, 280g) | 56kcal |
| [헬스빌] 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 (1회분,25g) | 86kcal |
점심식사 : 696kcal (25.22%)
| [농심] 알새우칩 (1봉지, 75g) | 385kcal |
| 문어 (1회분, 150g) | 111kcal |
| [크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 52g) | 200kcal |
저녁식사 : 1,674kcal (60.65%)
| 참이슬 후레쉬 소주 (14잔, 630ml) | 854kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 241g) | 802kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
간식 : 65kcal (2.36%)
| [빙그레] 더위사냥 커피 (1/2회분, 75g) | 65kcal |
운동 : 1,400kcal
| 스피닝 (100분) | 1,400kcal |
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