다이어트 일기
06월 23일 (음식 1640kcal, 운동 963kcal)
아타니
- 2016.06.23 07:35
- 29
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아침식사 : 473kcal (28.84%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 30kcal |
점심식사 : 15kcal (0.91%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 367kcal (22.38%)
| 호밀빵 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 21g) | 51kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
간식 : 785kcal (47.87%)
꼬치구이 나가사키라멘 고로케
| [삼양] 나가사끼짬뽕 (1봉지, 115g) | 475kcal |
| 고로케 (1개, 105g) | 310kcal |
운동 : 963kcal
| 자전거 타기 (90분) | 720kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
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