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52키로에서 50키로로 감량해야 하는데 어찌해야하나요

다신등급

원느님
  • 2016.06.23 01:01
  • 127
  • 4

2키로 감량해야하는데 무작정 안먹고 하루 한끼만 먹고 있거든요 일주일째인데 살이 그대로에요 어떻게해야 빠지나요 ㅜ

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    원느님 2016.06.23 13:10

    모두들 좋은 정보 감사합니다.!

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  • 다신
    sunflower24 2016.06.23 12:46

    하루 세끼는 꼭 필요해요. 2키로 빼려다가 나중에 5키로 찝니다.
    그대신, 6~7시 이후에 야식드시는거 끊어보세요. 그게 좀 익숙해지시면, 일반식에서 탄수화물을 좀 줄여보세요^^

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  • 정석
    10키로ㅡ 2016.06.23 01:57

    지엠해보세요
    이틀하고포기햇는데 그래도1키로빠지던데

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  • 초보
    제발살빼자고 2016.06.23 01:27

    그러면근육이빠져요!

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