[다신5기] 하체집중 다이어트 그룹
3일차 식단,운동 완료- 운동 문의
Festinalente☆
- 2016.06.22 22:47
- 214
- 2
유산소 운동은 새로 장만한 사이클로 완료~
마지막 운동 스탠딩 사이드 니업 할때 2일차에도 그랬는데 오늘도 역시나 왼쪽 고관절에서는 소리가 나고 불편함이 느껴졌어요
출산후 고관절에 뭔가 문제가 있는지 혹여라도 부상이 커질까 싶어서 오늘은 1세트만 하고서 중단했어요
다른 대체운동이 없을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
-
2
카@basik0815
-
3
눈웃음에이
-
4
kyukyu1009
-
5
다빼자잇
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
아무래도 왼쪽 고관절엔 문제가 있나봐요 똑바로 누워서 사선으로 살짝씩 무릎을 들었다 내리기만해도 뚝뚝 소리나고 걸리는 느낌이 나네요ㅜㅜ
무릎을 너무높게 까지 들지 않아도 되세요! 그래도 소리가 나고 힘들다면, 사이드 크런치로 대체해주세요~