견디는자 그렇게 운동하시는데도 ㅜㅜ
전 1시간 정도하고나면 바로 휘~~리릭 하는데 도움드리지 못해 죄송하네욤

편쌔미 잠자기 전에 운동은 항상 합니다...^^; 두 세시간..ㅎㅎ

8년째 잠을 못자서 살이 안 빠지는지..... 히그...

견디는자 맞아요~~그래두 넘 늦기전엔 가급적 드시지마시고 따뜻한 우유랑 잠자기전 운동해보심 어떨지요

편쌔미 그르게요ㅜㅜ 잠 많이 아주 잘 잤을 땐 공복 몸무게 많이 빠지더라고요ㅜㅜ 근데 잠 못자면...ㅜㅜ 새벽 3시에 자서 새벽 6시에 깨는데 1그램도 안 줄거니와 피곤해서 죽을 맛...ㅜㅜ 슬퍼요ㅜㅜ

잠을 잘 자는것두 다욧에 도움 되는데
불면증이라니 안타깝네요 ㅜㅜ

저는 6시반쯤 저녁? 먹고 그뒤론 물만먹어요
10시쯤운동하고 1시쯤 자는듯

Urwhatueat 일찍 주무시네요 부럽습니다ㅜㅜ 저는 불면증 때문에 일찍 누워도 잠을 못 자네요ㅜㅜ

저는 자기 4,5시간 전부터 금식이요. 한 6시에서 7시에 먹고 11시에서 12시 경 자요.