다이어트 일기
06월 22일 (음식 989kcal, 운동 857kcal)
예쁜엄마이길
- 2016.06.22 20:33
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아침식사 : 135kcal (13.65%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 448kcal (45.30%)
| 김치제육볶음 (1/4인분, 95g) | 158kcal |
| 백반 (1/2인분, 0g) | 290kcal |
저녁식사 : 232kcal (23.46%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 방울토마토 1개 (6.0개, 120g) | 24kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
| 올리브유 (3.0작은술, 15g) | 129kcal |
간식 : 174kcal (17.59%)
| 닭강정 (1/4소접시, 26g) | 60kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2.0포, 24g) | 110kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) | 4kcal |
운동 : 857kcal
| 다신탄탄몸매1주차 (40분) | 497kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 360kcal |
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