다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트 한달스케쥴 할때요
12qa
- 2016.06.22 16:49
- 198
- 4
날마다 스쿼트 갯수가 늘어나는데 그걸 한번에 쉬지않고 해야 운동효과가있는건가요?
만약 100개를 해야하는날에 20개씩 끊어서 해도 될까요?
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비밀 댓글 입니다.
??
어느 트레이너분이 쓴 다이어트칼럼을 보니까요 20개씩 몇세트 이런식으로 하지말고 한번할때 횟수에 연연하지말고 할수있는만큼해주는게 효과가 더좋다고했어요
하지만.... 그게 맞는말인지는 모르겠네요
끊어서 해두 되요..
한번에 100개 할 수 있는분이 있을까요?ㅎ