다이어트 일기
06월 22일 (음식 786kcal, 운동 900kcal)
뽀랴
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- 2016.06.22 15:32
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점심식사 : 276kcal (35.11%)
| 아몬드 말린것 (1회분, 5g) | 29kcal |
| 크랜베리 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| [스타벅스] 휘핑크림 (1/2회분, 17g) | 64kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1/2솔로, 15g) | 3kcal |
| 미숫가루 (1회분, 50g) | 20kcal |
| [동서] 필라델피아크림치즈 (1큰술, 28g) | 92kcal |
저녁식사 : 465kcal (59.16%)
| 망고 (1회분, 10g) | 6kcal |
| 쌈장 (1회분, 10g) | 18kcal |
| 아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 25ml) | 13kcal |
| 미숫가루 (1회분, 30g) | 16kcal |
| 올리고당 (1회분, 20g) | 47kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 크랜베리 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 아몬드 말린것 (1회분, 10g) | 59kcal |
| 풋고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 4g) | 21kcal |
| 돼지고기장조림 (1소접시, 30g) | 50kcal |
간식 : 45kcal (5.73%)
| 그린톡스 클렌즈 (1회분, 11g) | 35kcal |
| 워터다이어트 옥수수맛 (1회, 3g) | 10kcal |
운동 : 900kcal
| 집안일 (180분) | 900kcal |
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