[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신 5기 2일차
복도리
- 2016.06.22 13:53
- 52
- 0
아침 - 샐러드 1접시 + 올리브유
점심 - 닭가슴살 100g 샐러드
저녁 - 비빔밥(밥은 1/4공기)
운동
아침 8시 - 미션 운동 총 20분걸림 걷기제외
저녁 7시 - 하체운동 1시간 사이클 40분
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