다이어트 일기
06월 22일 (음식 1556.07kcal)
다시52kg으로
- 2016.06.22 11:42
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아침식사 : 640kcal (41.14%)
| 크림치즈 (1큰술,20g) | 44kcal |
| 딸기잼 (1큰술,21g) | 51kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 이탈리안드레싱 (1종지,14g) | 15kcal |
| 상추 (1회분, 70g) | 12kcal |
| 흑미베이글 (1회분, 90g) | 300kcal |
| 흑미베이글 (0회분) | 0kcal |
점심식사 : 699kcal (44.90%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 비름나물 (1소접시,78.5g) | 39kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 마른오징어 (1/2마리, 30g) | 108kcal |
간식 : 217kcal (13.96%)
| 마른오징어 (1마리,60g) | 217kcal |
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