다이어트 일기
06월 22일 (음식 866kcal, 운동 851kcal)
씨미
- 2016.06.22 11:05
- 14
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아침식사 : 268kcal (30.95%)
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 계란 스크램블드에그 (1/2인분) | 56kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 오리고기 구운것 (1/4토막, 11g) | 38kcal |
점심식사 : 187kcal (21.59%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 구은마늘 (1/2회분, 40g) | 50kcal |
| 계란 스크램블드에그 (1/4인분) | 28kcal |
저녁식사 : 411kcal (47.46%)
| 계란볶음밥 (3/4인분, 251g) | 411kcal |
운동 : 851kcal
| 방송댄스 (40분) | 280kcal |
| 현대무용 (50분) | 350kcal |
| 필라테스 (20분) | 96kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 책벅지 (30분) | 30kcal |
| 재즈댄스 (10분) | 55kcal |
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