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다이어트 고민&질문

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생리중운동..

다신등급

주임
  • 2016.06.22 10:14
  • 127
  • 1

주로 어떤운동을 해야할까요..?
가볍게 걷는거 외에 다른건 없을까요?

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  • 정석
    건강한걸 2016.06.22 10:31

    하체에 무리를 주는 운동은 피하셔요, 이두/삼두/어깨/등/기립근 처럼 상체운동비중을 높여주시고 가볍게 걷기로 마무리하시면 될거같아요.

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