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다이어트 일기

06월 22일 (음식 1512kcal)

다신등급

연블리냐

  • 2016.06.22 09:37
  • 17
  • 0
아침식사 : 285kcal (18.85%)

9시30분 일어남 9시35분 먹음

(매일)뼈로가는칼슘두유 검은콩진 (1회분,190g) 125kcal
크렌베리 뮤즐리 (1회분,45g) 160kcal
점심식사 : 335kcal (22.16%)

11시55분

현미콩밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
카레 (1/4인분, 0g) 104kcal
계란말이 (1/2소접시, 50g) 71kcal
저녁식사 : 514kcal (33.99%)

6시30분 쿠키 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

자바칩월넛쿠키 (1회분,60g) 282kcal
빙수용 통단팥 (1/4회분, 25g) 60kcal
카푸치노쿠키 (1회분,30g) 172kcal
간식 : 378kcal (25.00%)

11시 견과류 4시30분 쿠키 9시 빙수

아몬드 (2개, 2g) 14kcal
호두 (1개, 2g) 13kcal
캐슈넛 (1/4작은컵, 1g) 5kcal
[파리바게뜨] 초코 피넛쿠키 (2개, 40g) 160kcal
팥빙수 (1/2인분, 150g) 186kcal
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