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20일간 목표

다신등급

파란곰
  • 2015.06.28 01:42
  • 125
  • 0

식단은
평일 아침점심저녁 급식
아침 5숟가락
점심 평소처럼
저녁 3숟가락

주말은 아침.저녁 미숫가루
점심은 그때봐서

운동은
아침 인터벌런닝 30분
저녁 인터벌 20분 계단오르내리기 20분

-5kg을 목표로 화이팅!!

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