다이어트 일기
06월 22일 (음식 1679kcal, 운동 310kcal)
이가비
- 2016.06.22 08:32
- 19
- 0
아침식사 : 367kcal (21.86%)
| [CU] 정통 유부초밥 (1팩, 250g) | 367kcal |
점심식사 : 281kcal (16.74%)
| [스타벅스] 라이스 칩 (1봉지, 40g) | 153kcal |
| 유자청 (1/2인분, 0g) | 40kcal |
| [이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&닭가슴살오믈렛 (1/4팩, 70g) | 88kcal |
저녁식사 : 757kcal (45.09%)
| 떡볶이 (1인분, 150g) | 228kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [삼립] 슈크림빵 (2회분, 150g) | 450kcal |
간식 : 274kcal (16.32%)
| [씨제이제일제당] 쁘띠첼푸딩커스타드 (1회분, 90g) | 110kcal |
| [이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&닭가슴살오믈렛 (1/2팩, 100g) | 126kcal |
| [서울우유] 모짜렐라 슬라이스 치즈 (1회분, 14g) | 38kcal |
운동 : 310kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 사이드레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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