다이어트 일기
06월 22일 (음식 871kcal, 운동 775kcal)
워너비날씬이
- 2016.06.22 08:27
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아침식사 : 274kcal (31.46%)
| 바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) | 115kcal |
| [연세] 고소한 연세두유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 179kcal (20.55%)
| 토마토스파게티 (1/4인분, 80g) | 102kcal |
| 모닝빵 (1개, 23g) | 77kcal |
저녁식사 : 362kcal (41.56%)
| 두부 (1회분, 130g) | 102kcal |
| [롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개, 160ml) | 260kcal |
간식 : 56kcal (6.43%)
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
운동 : 775kcal
운동 전 61.65 운동 후 61.20
| 덤벨 아령운동 (31분) | 201kcal |
| 스피닝 (41분) | 574kcal |
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