다이어트 일기
06월 22일 (음식 2589kcal, 운동 300kcal)
sweetway
- 2016.06.22 08:12
- 27
- 0
아침식사 : 229kcal (8.85%)
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분, 200ml) | 130kcal |
| [cgs통밀한빵] 무설탕통밀식빵 (1개, 25g) | 64kcal |
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
| 땅콩버터 (1인분, 5g) | 29kcal |
점심식사 : 585kcal (22.60%)
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 꽁치조림 (1토막, 50g) | 65kcal |
| 황태양념구이 (1토막, 60g) | 197kcal |
| 감자떡 (1개, 30g) | 64kcal |
저녁식사 : 1,593kcal (61.53%)
| [카스]캔맥주 (6캔, 2130ml) | 930kcal |
| 돼지고기구이 (1인분, 238g) | 511kcal |
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/2개, 105g) | 152kcal |
간식 : 182kcal (7.03%)
| [진주햄] 천하장사소세지 (1개, 18g) | 27kcal |
| [매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (1컵, 250ml) | 155kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 300kcal |
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