06월 22일 (음식 1041kcal, 운동 600kcal)
| 방울토마토 (1개, 300g) | 48kcal |
| 오이 (1개, 300g) | 27kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 콩국수 (1인분, 500g) | 454kcal |
| [본죽] 야채죽 (1그릇, 220g) | 209kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
| 케틀벨 스윙 (30분) | 600kcal |
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