다이어트 일기
06월 22일 (음식 1354kcal, 운동 129kcal)
채크러쉬
- 2016.06.22 07:06
- 44
- 0
아침식사 : 130kcal (9.60%)
| [포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회,30g) | 130kcal |
점심식사 : 620kcal (45.79%)
| [베니건스] 베니건스케이준치킨또띠아 (1팩,180g) | 250kcal |
| 쌀국수면 (1회분, 100g) | 370kcal |
저녁식사 : 414kcal (30.58%)
| 오징어채볶음 (1소접시,20g) | 56kcal |
| 오이 (1개, 200g) | 18kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1캔, 35g) | 23kcal |
| [팔도] 짜장면 (1봉, 103g) | 317kcal |
간식 : 190kcal (14.03%)
| [CJ] 더건강한 핫도그 (1개,75g) | 190kcal |
운동 : 129kcal
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
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