다이어트 일기
06월 22일 (음식 1418kcal, 운동 501kcal)
하섭
- 2016.06.22 04:13
- 23
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아침식사 : 294kcal (20.73%)
| 샐러드빵 (1/2개, 32g) | 107kcal |
| [던킨도너츠] 생과일주스(딸기) (1컵,400ml) | 187kcal |
점심식사 : 688kcal (48.52%)
| 현미콩밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 무생채 (1소접시, 20g) | 7kcal |
| 북어국 (1인분, 150g) | 79kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
저녁식사 : 401kcal (28.28%)
| 현미콩밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 무생채 (1소접시, 20g) | 7kcal |
| 소고기 미역국 (3/4인분) | 222kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
간식 : 35kcal (2.47%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 501kcal
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
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