다이어트 일기
06월 21일 (음식 1174kcal, 운동 350kcal)
귀덕일꾼
- 2016.06.21 23:29
- 45
- 0
아침식사 : 374kcal (31.86%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 432kcal (36.80%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 83g) | 50kcal |
저녁식사 : 368kcal (31.35%)
| 가지볶음 (1소접시, 83g) | 50kcal |
| 도미구이 (1토막, 72g) | 67kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 콩잎 (1회분, 100g) | 77kcal |
운동 : 350kcal
| 가사 (120분) | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
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