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물 알람을 자주해놓고 알림뜰때마다 크게 세모금 정도씩 먹어요! 한번에 많이먹기가 힘들어서ㅜㅜ
저는 그냥 의식해서 하루 2리터마시는거 습관된편인데 물 드시는게 어려우면 물에 레몬을 넣어서 드시거나ㅡ 우엉차나 현미녹차를 연하게 우려내신물을 드시면 좀더 나을것같아요
한번에 늘리면 탈 날수도 있으니까 생각나고 배고프고 눈앞에 물이 보일 때 마다 조금씩 마셔보는건 어때요...?