다이어트 일기
06월 21일 (음식 2089.3kcal, 운동 78kcal)
mtrdhkui
- 2016.06.21 20:50
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아침식사 : 283kcal (13.55%)
| 사과 아오리 (1개, 300g) | 132kcal |
| [빙그레] 요플레 오리지널딸기 (1개,100ml) | 110kcal |
| 체리 생것 (10개, 60g) | 40kcal |
| 홍삼정에브리데이 (1회분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 355kcal (17.01%)
| 조기구이 (1토막,72g) | 97kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 배추된장국 (1대접,119g) | 65kcal |
저녁식사 : 1,054kcal (50.45%)
| 짬뽕라면 (1/2대접, 164g) | 295kcal |
| [김가네] 만두라면 (1/2인분) | 324kcal |
| [김가네] 떡라면 (1/2인분) | 365kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 체리 생것 (15개, 90g) | 60kcal |
간식 : 397kcal (19.00%)
| [해태] 맛동산 (1/2회분, 42g) | 217kcal |
| [롯데] 목캔디 (10개, 50g) | 180kcal |
운동 : 78kcal
| 걷기 (0분) | 78kcal |
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