다이어트 일기
06월 21일 (음식 1149kcal, 운동 208kcal)
집쮼
- 2016.06.21 20:40
- 31
- 0
아침식사 : 51kcal (4.44%)
토마토 당근주스
| 토마토주스 (1컵, 250ml) | 51kcal |
점심식사 : 680kcal (59.18%)
| 볶음밥 (1인분, 50g) | 79kcal |
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
| 바닐라아이스크림 (1컵, 30g) | 47kcal |
| 까르보나라 떡볶이 (1인분, 30g) | 57kcal |
| 해물떡볶이 (1인분, 30g) | 36kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 망고 (1회분, 50g) | 34kcal |
| 간장치킨 (1회분, 70g) | 266kcal |
저녁식사 : 294kcal (25.59%)
| 베트남쌀국수 (1인분, 250g) | 266kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
간식 : 124kcal (10.79%)
| 김밥 1개 (4개, 152g) | 124kcal |
운동 : 208kcal
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 점핑잭 (60회) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (45회) | 13kcal |
| 런지 (40회) | 11kcal |
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