다이어트 일기
06월 21일 (음식 646kcal, 운동 316kcal)
뀨욤꾸욤
- 2016.06.21 14:46
- 76
- 0
아침식사 : 90kcal (13.93%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 카페라떼맛 (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 396kcal (61.30%)
| 감자탕 (1/4인분, 225g) | 240kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 90kcal (13.93%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 카페라떼맛 (1회, 25g) | 90kcal |
간식 : 70kcal (10.84%)
| 아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
운동 : 316kcal
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 러닝머신 달리기 (10분) | 76kcal |
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