다이어트 일기
06월 21일 (음식 517kcal, 운동 506kcal)
샤시
- 2016.06.21 12:10
- 32
- 0
점심식사 : 240kcal (46.42%)
+삶은달걀 이기자! 두부는 안먹음
| 방울토마토 (9.0개, 108g) | 18kcal |
| 대추토마토 (10.0개, 200g) | 30kcal |
| 블루베리 (1인분, 12g) | 6kcal |
| 살구 (1개, 100g) | 28kcal |
| 맛소금 (1회분, 50g) | 0kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 277kcal (53.58%)
이제는 만들어 먹을수 있다!!!
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 호두 (2.0개, 16g) | 104kcal |
| 블루베리 (1인분, 18g) | 10kcal |
| 아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
운동 : 506kcal
| 경보 (15분) | 60kcal |
| 경보 (10분) | 40kcal |
| 경보 (10분) | 40kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
| 경보 (15분) | 60kcal |
| 핫요가 (60분) | 180kcal |
| 경보 (18분) | 72kcal |
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