다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
에어로빅 효과있나요?
angrwi
1
- 2015.06.25 23:00
- 672
- 2
한달동안 주5일로 아침에 50분씩 에어로빅 구청에서 하는거 배워보려고 하는데 다이어트에 도움될까요? 유산소랑 근력 다 효과있을까요? 특히 유산소운동으로 체지방감량 효과있을까요? 식이조절 물론 할거구요...
그리고 가격이 주5일 1시간에 44000원인데 가격 저렴한건가요?
보통 동네 헬스장 에어로빅은 얼마정도 하나요?
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에어로빅도 종류가 여러가지더라구요ᆢ방송댄스같은 춤위주로 하는데도 있구요ᆢ근력 같이 하는데도 있구요ᆞ어쨋든 열심히만 하시고 식단 조절하시면 빠져요ᆞ저희 아파트는 오만원 삼만원ᆢ아침저녁 주4회~오만원은 에어로빅과 정다연에 피규어댄스ᆞ삼만원은 아침저녁 주4회 정통에어로빅입니다ᆞ
저 결혼전 살빼려고 에어로빅했는데 효과좋았어요 라인이 예뻐져요 근데 안하니까 바로 요요왔어요ㅜㅜ