[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기 2일차) 단백질섭취 및 운동 질문이요~~!!
비키니만입을꺼야
- 2016.06.21 10:53
- 216
- 2
제가 소화가 잘 안되는데 식단과제에
저녁에 단백질을 1.5배 먹으라고 하셔서..
점심에 1.5배를 먹고 저녁에 조금 덜 먹어도 될까요?
아 그리고 운동을 전부 다 따라하기는 아직 힘들어서
세동작 빼먹고 하고 그랬는데
전체적으로 갯수를 줄여서라도 다 따라하는게 좋을까요
아니면 할수있는동작들까지만 하는게 좋을까요~~?
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네 !! 감사합니다!!!
내소화능력이 낮으면 낮게
드시구요! 저녁에 조금덜드셔도됩니다
빼면서하시다가 익숙해지시면 추가해서 하세요!
전체적으로 다하셔야 다음주에 따라갈수 있습니다!