다이어트 일기
06월 21일 (음식 374kcal, 운동 635kcal)
도전과기회
- 2016.06.21 09:51
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점심식사 : 374kcal (100.00%)
| 밀크커피 (1잔,115ml) | 42kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 고등어무조림 (1인분,0g) | 180kcal |
운동 : 635kcal
| 빠르게걷기 (28분) | 106kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 스트레칭 (14분) | 56kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 조깅 달리기 (4분) | 28kcal |
| 보통 걷기 (12분) | 31kcal |
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