다이어트 일기
06월 21일 (음식 1587kcal, 운동 404kcal)
어느새
- 2016.06.21 08:43
- 41
- 0
아침식사 : 194kcal (12.22%)
| 참외 (3/4개, 150g) | 46kcal |
| 아메리카노 (1/4잔, 117ml) | 3kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
점심식사 : 489kcal (30.81%)
| 아메리카노 (1/4잔, 117ml) | 3kcal |
| 육개장 (1/2인분, 150g) | 164kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 달걀찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
저녁식사 : 623kcal (39.26%)
| 차돌박이 (1회분, 100g) | 137kcal |
| 삼겹살 (1회분, 80g) | 264kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 건새우볶음 (1소접시, 20g) | 66kcal |
간식 : 281kcal (17.71%)
| 아메리카노 (1/4잔, 117ml) | 3kcal |
| [BBQ] 양념치킨 (1.5조각, 100g) | 278kcal |
운동 : 404kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 380kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
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