다이어트 일기
06월 21일 (음식 1169kcal, 운동 315kcal)
골드포테이토
- 2016.06.21 01:55
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아침식사 : 181kcal (15.48%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
점심식사 : 631kcal (53.98%)
| 고구마튀김 (1인분, 35g) | 61kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 모듬초밥 (10.0개, 300g) | 560kcal |
저녁식사 : 357kcal (30.54%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
운동 : 315kcal
| 덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
| 러시안 트위스트 (10분) | 60kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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