다이어트 일기
06월 20일 (음식 1818.1kcal, 운동 637kcal)
쯔쉔
- 2016.06.20 22:23
- 17
- 0
아침식사 : 427kcal (23.49%)
| [파리바게뜨] 완두앙금빵 (1개,78g) | 230kcal |
| [파리바게뜨] 단팥빵 (1/2개, 47g) | 130kcal |
| 파인애플쥬스 (3/4컵, 150ml) | 67kcal |
점심식사 : 1,134kcal (62.38%)
| 부대찌개 (1인분,916g) | 712kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 계란말이 (1소접시,78g) | 112kcal |
저녁식사 : 242kcal (13.31%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
간식 : 15kcal (0.83%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러,420ml) | 15kcal |
운동 : 637kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 201kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 버피테스트(세트) (75회) | 225kcal |
| 섹스 (20분) | 49kcal |
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