좀빠졌으면 공복운동 이요~ 아침 일찍은 식전. 하지만 셀룰라이트 조심

저도 살징허게 안빠지는 1인.. 나름운동도 열심히하는거같은데 .. 중간에 폭식을 가끔했는데 그거때문인거같아요 혹시 다신님도 ...?😅😅

맞아요 식단조절이 가장 중요!!! 트레이닝선생님 왈..적게 먹으면 가만히 있어서 살빠진다고...ㅠ

까망천사 어디선가 식전에 운동해야 자기몸에 있는 지방을 태운다고 들은 기억이 있어서 거꾸로 했나봅니다 내일부턴 밥 먹고 해봐야겠어요

근땅이 결과가 너무 없다보니 의욕이 없어 지더라구요 좀만 더 기다려 볼랍니다
나

식후 1~2시간후 운동 추천이요

저는 2주 지나고부터 몸무게변하더라구요 몸이 적응하느라 늦는걸수도있어요~

운동도좋지만 식단이 젤 중요한거같아요

식사양을 조금씩 줄이긴 했는데 그걸론 부족한가 보네요 식사는 운동전과 후 언제가 좋을까요

식단은요? 운동 암만 해도 식이요법 안되면 잘 안빠져용...