다이어트 일기
06월 20일 (음식 803kcal, 운동 490kcal)
유금하
- 2016.06.20 18:11
- 21
- 0
아침식사 : 183kcal (22.79%)
고구마 1개 닭 가슴살. 100G
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| [하림] 닭가슴살슬라이스햄 (1팩, 43g) | 55kcal |
점심식사 : 504kcal (62.76%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| [하림] 닭가슴살슬라이스햄 (1팩, 43g) | 55kcal |
저녁식사 : 82kcal (10.21%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
간식 : 34kcal (4.23%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
운동 : 490kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 258kcal |
| 러닝머신 걷기 (60분) | 232kcal |
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