다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동5일하고 두번쉬라는데
꽃과바람
- 2016.06.20 16:57
- 161
- 5
다이어트중에도 운동을 일주일어 두번쉬는게 맞나요?
쉬는게 맞다면 중간에 이어서2틀인지,중간에 하루씩쉬는건지 문의드립니다.그리고 한번도 안쉬고하게되면 안좋은점이 뭔지 답변부탁드려요!!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
terria
-
3
백투날씬
-
4
카@lhj_love
N
-
5
넷맘
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
52키로워너비 오 좋은 정보 감사합니다^^
52키로워너비 아,그럼 근육운동만 쉬어주고 유산소는 꾸준히해줘야겠네요.답변감사합니다~^^
근력운동을 열심히 하면 근육에 손상이 온데요..근육손상이 다시 회복되면서 채워지는데, 그러면서 근육이 늘어나는거라네요..
근육을 계속 괴롭히면 재생할 시간이 없다는 논리..그래서근력운동 중간에 쉬면서 근육이 재생할 시간을 줘야한다구..
그래서 중간에 쉬라고 하나봐요.