다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세요~ㅠㅠ
30키로
- 2014.06.09 14:11
- 476
- 8
안녕하세요~올해 안에 2~30키로를 감량하고 싶은 학생인데요.. 조언좀 부탁드립니다~식단이나 운동 왠만하면 돈 많이 안드는걸로 아직 학생인지라 형편이 마땅치 않아서요...ㅠㅠ최대한 많이 빨리 뺄수 있는방법으로 알려주세요~그럼 잘 부탁드립니다~
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조언 감사합니다!!^^
30키로님 저는 한달정도해서 3~5키로 빠졌어요
지금 먹고있는거 반만드세요!!! 시간 틈틈이 스트레칭 하시구~~ 하루에 물 2리터 드셔요~~
급식 단백질, 채소 위주로 먹고 건강한 간식먹고 최대한 움직이고 근력운동 동영상이나 스쿼트 시간 날때마다 20개씩... 저도 학생이예요 😁
가랑가랼님 얼마동안 해서 빠지셨어요??
량꽁님 힘내요 우리ㅠㅠ
제가 햇던것 중에 효과좋은것은 책벅지와 저녁 스트레칭인데요.책벅지는 비용도 안들고 살도 빠지고요.저녁에 스트레칭하면 혈액순환이 되서 살도 빠지고,키도 큰다고 인터넷에서 그래서 저도 하고 5키로 빼어요^^
헐 저도 그만큼 빼려고하는데.. 힘내요 우리 둘다 ㅜ.ㅜ