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다이어트 일기

06월 20일 (음식 781kcal, 운동 704kcal)

다신등급

할수있다81.

1
  • 2016.06.20 10:44
  • 37
  • 0
아침식사 : 75kcal (9.60%)

사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
삶은계란 난백 (3개, 99g) 47kcal
점심식사 : 308kcal (39.44%)

야채볶음 (1소접시, 200g) 164kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) 48kcal
찐고구마 (1/2개, 126g) 96kcal
저녁식사 : 308kcal (39.44%)

야채볶음 (1소접시, 200g) 164kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) 48kcal
찐고구마 (1/2개, 126g) 96kcal
간식 : 90kcal (11.52%)
[담터] 호두아몬드잣율무차 (1포, 18g) 90kcal
운동 : 704kcal
근력운동 (60분) 300kcal
러닝머신 달리기 (20분) 172kcal
러닝머신 걷기 (60분) 232kcal
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