다이어트 일기
06월 20일 (음식 980kcal, 운동 575kcal)
하니909
- 2016.06.20 09:26
- 40
- 0
아침식사 : 204kcal (20.82%)
| 수박 (1조각, 200g) | 40kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| [MULBE] 오디주스 (1컵,200ml) | 67kcal |
점심식사 : 567kcal (57.86%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 오이 (1개, 200g) | 17kcal |
| 돼지목살 (1회분, 150g) | 396kcal |
| 마늘장아찌 (8.0소접시, 240g) | 136kcal |
저녁식사 : 124kcal (12.65%)
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
| 아로니아 (1회분, 20g) | 9kcal |
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
간식 : 85kcal (8.67%)
| [성심당] 튀김소보로 (1회분, 75g) | 85kcal |
운동 : 575kcal
| 사이클 (30분) | 150kcal |
| 사이클 (10분) | 50kcal |
| 사이클 (60분) | 300kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (300회) | 75kcal |
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