다이어트 일기
06월 20일 (음식 978kcal, 운동 340kcal)
핏나는 동동이
- 2016.06.20 07:00
- 29
- 0
아침식사 : 85kcal (8.69%)
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
점심식사 : 457kcal (46.73%)
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 266kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
저녁식사 : 256kcal (26.18%)
| 밤고구마 (2회분, 200g) | 256kcal |
간식 : 180kcal (18.40%)
| 체리 (3회분, 300g) | 180kcal |
운동 : 340kcal
| 러닝머신 40분 (7x3 + 9.5x4) (40분) | 340kcal |
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