다이어트 일기
06월 20일 (음식 1547kcal, 운동 572kcal)
이용자
- 2016.06.20 00:18
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아침식사 : 378kcal (24.43%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT검은콩과17곡 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| [스포맥스] 비키니 쉐이크 (1회분, 40g) | 144kcal |
점심식사 : 332kcal (21.46%)
| 찐감자 (1개, 200g) | 168kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 50g) | 21kcal |
| 레드파프리카 (1개, 50g) | 9kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 50g) | 8kcal |
| [허쉬] 허쉬너겟아몬드 (1낱개, 10g) | 60kcal |
| [테일러] 푸룬 (3개, 24g) | 66kcal |
저녁식사 : 783kcal (50.61%)
| 카레 (1인분) | 400kcal |
| 흑미밥 (1공기, 200g) | 279kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
간식 : 54kcal (3.49%)
| [매일] 뼈로가는칼슘치즈 (1장, 18g) | 54kcal |
운동 : 572kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 윈드밀 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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