다이어트 고민&질문
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기초대사량하고 하루권장량,일일필요열량
칸탁탁
- 2015.06.22 19:11
- 399
- 3
기초대사량하고 하루권장량,일일필요열량
이세가지가 다른게 뭔가요...?
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네 다틀리죠 ㅎ 키 몸무게 평균적으로 일일활동량이 얼마나 하는지에따라 달라지죠
하루권장량이나 일일필요량도 기초대사량처럼 사람 마다틀린가요?
기초대사량은 사람이 살아갈때 필요한 최소한의 에너지이고 하루권장량은 하루에 섭취하라고 권장하는량이고 일일필요열량은 사람이 하루에 필요한 에너지에요~ 기초대사량은 그냥 하루종일 안하고있어도 소모되는 열량이라고 생각하시면 편해요! 기초대사량은 사람마다 다 틀려용ㅎ